Полезен ли цикорий и может ли он заменить кофе?

Question

Хочу заменить кофе на что-то более мягкое для желудка и сосудов. Многие советуют цикорий, говорят, он полезен и не повышает давление. Правда ли это? Можно ли пить его каждый день и даст ли он ту же бодрость, как от кофе?

Answer 1

Цикорий действительно популярен как замена кофе, особенно у людей с гипертонией и проблемами ЖКТ.

Польза цикория:
– Не содержит кофеин - не повышает давление.
– Содержит инулин - природный пребиотик, поддерживает кишечную микрофлору.
– Помогает улучшить пищеварение, снижает уровень сахара в крови.

Можно ли пить ежедневно?
Да, если нет индивидуальной непереносимости или аллергии. Однако не стоит превышать 2-3 чашки в день.

Заменяет ли кофе по бодрости?
Не совсем, цикорий не возбуждает, но помогает мягко проснуться за счёт улучшения кровообращения и легкого тонизирующего эффекта.

Answer 2

Цикорий — это действительно здоровая альтернатива кофе, особенно для людей с повышенным давлением, чувствительным желудком или бессонницей.

Чем полезен цикорий:
– Не содержит кофеин.
– Богат инулином, который помогает работе ЖКТ и нормализует уровень сахара.
– Улучшает отток желчи и мягко стимулирует аппетит.
– Содержит витамины группы B, калий, магний.

Можно ли пить каждый день?
Да, в умеренных количествах. Лучше ограничиться 2–3 чашками в день.

Он не даёт яркого стимулирующего эффекта, как кофе, но способствует легкому пробуждению и хорошему самочувствию, особенно если вы исключаете кофеин.

Answer 3

Говорят, что цикорий - это почти то же самое, что кофе, просто без кофеина. Его можно пить сколько угодно, хоть весь день. Он абсолютно безвреден, даже для детей.