Для успокаивающего травяного сбора подходят несколько растений с доказанным успокаивающим эффектом. Наиболее популярные среди них - мелисса и мята, которые обладают мягким седативным действием и приятным вкусом. Ромашка также хорошо подходит для снятия стресса и улучшения сна. Валериана является классическим успокаивающим средством, но её лучше использовать в небольших количествах, так как она имеет специфический вкус. Лаванда помогает снять тревожность, а пустырник отлично справляется с нервным напряжением. Все эти травы можно сочетать, создавая комплексный сбор для расслабления.Подробнее в нашей статье: Как правильно собрать и засушить лекарственные растения?