Полезно ли пить тёплую воду натощак по утрам?

Question

Подруга советует каждое утро начинать со стакана тёплой воды, утверждая, что это помогает очистить организм и улучшить обмен веществ. Хотелось бы понять, есть ли у этого реальная польза или это просто миф?

Answer 1

Юлия, стакан тёплой воды утром может принести пользу по нескольким причинам:

– активирует работу пищеварительной системы,
– восполняет ночную потерю жидкости,
– улучшает кровообращение и обмен веществ,
– помогает мягко разбудить организм.

Но важно понимать: вода не очищает от шлаков (такого термина в медицине нет). Она просто поддерживает нормальную работу органов. Если добавить дольку лимона или немного мёда, можно слегка стимулировать выработку желудочного сока и поднять настроение.

Противопоказаний почти нет, кроме случаев серьёзных заболеваний ЖКТ, когда лишняя жидкость натощак может вызывать дискомфорт.

Answer 2

Да, привычка выпивать стакан тёплой воды утром действительно полезна. Вода запускает работу желудочно-кишечного тракта, помогает мягко разбудить организм, восполняет потерю жидкости за ночь и улучшает обменные процессы. Но ждать чудесного очищения от токсинов не стоит - это скорее приятный ритуал для поддержки здоровья, чем лекарство.

Answer 3

Я сама так делаю уже пару лет, пью воду с лимоном утром. Честно, чувствую себя бодрее и кофе меньше хочется. Может, это самовнушение, но мне нравится.

Answer 4

Начал пить тёплую воду натощак по совету гастроэнтеролога - у меня часто была изжога. Реально стало легче, желудок работает спокойнее. Думаю, кому-то помогает, кому-то нет, но попробовать точно стоит.

Answer 5

Говорят, что если пить тёплую воду натощак, можно похудеть на несколько килограммов без всяких диет.