Какие продукты разжижают кровь?

Question

Врач сказал, что у меня густая кровь, и посоветовал изменить питание. Какие продукты помогают разжижать кровь естественным образом? Есть ли что-то, что нельзя употреблять при этом?

Answer 1

У меня была склонность к густой крови, врач посоветовал больше пить воды, снизить количество сладкого и солёного. Стала завтракать геркулесом с ягодами, пить чай с имбирем, убрала из рациона всякие колбасы, сосиски, конфеты и прочее: через пару месяцев анализы улучшились.

Answer 2

Некоторые продукты действительно помогают разжижать кровь, улучшая циркуляцию и снижая риск тромбозов. Они действуют благодаря омега-3, витамину E, салицилатам и антиоксидантам.

Полезные продукты для разжижения крови:

• Жирная морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь) – богата омега-3, снижает вязкость крови.
• Чеснок и лук – содержат сераорганические соединения, препятствующие образованию тромбов.
• Имбирь – действует как натуральный антикоагулянт.
• Клюква, малина, клубника – богаты салицилатами, разжижающими кровь.
• Орехи и семечки (грецкие, миндаль, льняное семя) – источник витамина E.
• Оливковое и льняное масло – также содержат омега-3.
• Тёмный шоколад и какао – улучшают кровоток.
• Зелень (укроп, шпинат, петрушка) – улучшает состав крови.

Что сгущает кровь?

• Избыток соли, сахара и мучных изделий.
• Красное мясо в больших количествах.
• Алкоголь.

Если у вас проблемы с кровью или принимаете разжижающие препараты, проконсультируйтесь с врачом перед изменением рациона!

Answer 3

Ешьте больше рыбы, чеснока, ягод и орехов, пейте воду. И кровь станет менее густой. А вот от избытка соли и сахара лучше отказаться

Answer 4

Некоторые говорят, что красное вино разжижает кровь из-за ресвератрола. Может, и так, но если пить его много, эффект будет обратный – обезвоживание и загущение крови. Так что лучше не увлекаться

Answer 5

Лучший способ разжижать кровь – меньше нервничать и больше пить воды. Ну или завести привычку есть чеснок с имбирём