Здравствуйте, Сергей. Ваше наблюдение абсолютно верно, и здесь работают сразу два ключевых фактора: физиологический и микроклиматический.
Главная причина головной боли и давящего ощущения в висках — это именно быстрый рост концентрации углекислого газа (CO2). Современные стеклопакеты обеспечивают практически полную герметичность помещения. Взрослый человек, особенно после физической работы, когда обмен веществ еще повышен, выдыхает около 20–30 литров углекислого газа в час. В стандартной закрытой комнате объемом 40–50 кубических метров уровень CO2 всего за 1,5–2 часа подскакивает с комфортных 450–500 ppm до 1200–1600 ppm и выше. Углекислый газ в такой концентрации вызывает легкую гиперкапнию: сосуды головного мозга расширяются, пытаясь компенсировать снижение парциального давления кислорода, что и приводит к тяжести в голове, сонливости и чувству духоты, даже если кислорода в воздухе физически еще достаточно.
Второй фактор — застой воздуха и микроклимат вокруг тела. На улице даже легкое движение воздуха со скоростью 0,2–0,5 м/с постоянно разрушает пограничный слой нагретого и влажного воздуха у поверхности кожи. В наглухо закрытой комнате конвекция минимальна, теплоотдача за счет испарения пота замедляется. В результате те же 24 градуса субъективно воспринимаются как более высокая и тяжелая температура.
Чтобы сохранить прохладу в доме в жару и при этом избежать духоты, лучше всего организовать микропроветривание на затененной стороне дома либо включить обычный вентилятор на минимальную скорость для создания легкой циркуляции, а окна держать приоткрытыми на зимнее/щелевое проветривание.
