Может ли обезвоживание вызывать тревожность и беспокойство?

Question

Здравствуйте. Заметила в последнее время, что стала какой-то беспокойной, на душе неспокойно без видимых причин. А давеча смотрю на свою монстеру – листья поникают, тургор теряют, пить просит.

И подумалось мне: я ведь и сама пью очень мало воды в течение дня. Может ли быть так, что моё тело, подобно растению, сигнализирует о жажде не только сухостью, но и через такую вот тревожность?

Answer 1

Здравствуйте, Алевтина. Да, такая связь действительно существует и подтверждается исследованиями. Когда организм обезвожен, нарушается работа многих систем, включая нервную.

Недостаток воды может приводить к сбоям в выработке нейромедиаторов, таких как серотонин, а также повышать уровень гормона стресса — кортизола. Это и вызывает симптомы, похожие на тревожное расстройство: беспокойство, раздражительность, учащённое сердцебиение. Попробуйте наладить питьевой режим, выпивая не менее 1,5 литров чистой воды в день, и понаблюдайте за своим состоянием.

Answer 2

Да, может. Обезвоживание — это стресс для организма. Сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы перекачивать загустевшую кровь, мозг получает меньше кислорода. Отсюда и симптомы: учащённое сердцебиение, головокружение, беспокойство.

Рекомендация: установите норму — 30 мл воды на 1 кг веса. Пейте чистую воду равномерно в течение дня. Исключите чай, кофе и сладкие напитки, так как они могут усугублять обезвоживание. Через неделю оцените результат.

Answer 3

Здравствуйте Алевтина. Конечно может. Все сейчас бегут к врачам за таблетками от тревоги а первопричину искать не хотят. А ведь всё просто как божий день. Человек это часть природы как и ваша монстера. Если растению не дать воды оно вянет. А если человеку не давать он не только вянет но и начинает беспокоится.

Организм кричит о помощи а мы его не слышим. Раньше люди пили простую воду отвары трав и были здоровее. А сейчас пьют какую-то газировку и кофе а потом удивляются откуда тревога. Попробуйте пить больше чистой воды. Можно с утра натощак стакан теплой. И увидите как всё наладиться без всякой химии. И нервы в порядок придут и кожа лучше станет. Не надо усложнять то что просто.

Answer 4

У нас в жару если не пить, сразу плохо становиться. И голова кружится, и тревога какая-то. Так что да, очень может быть. Вашему телу просто нехватает воды, как и цветку.

Answer 5

канешн может. когда мозг без воды он типа в панике) у меня цветы тоже сразу дохнут если забываю полить. так что пей больше и все норм будет :)