Почему усталость не проходит после выходных на даче? Сил совсем не остаётся.

Question

Здравствуйте, уважаемые. Мне уже седьмой десяток, пенсионер.

Всю неделю жду выходных, чтобы на даче поработать, воздухом подышать. Раньше это всегда силы прибавляло, а теперь какая-то напасть.

Все выходные в огороде, то одно, то другое. Работа не то чтобы в тягость, привычная. А в понедельник встаю — будто и не отдыхал. Усталость никуда не девается, разбитый весь.

Раньше после целого дня с лопатой к вечеру только приятная усталость была, а с утра бодрый. А сейчас что? Может, возраст, конечно. А может, в еде этой современной дело, одна химия?

Кто как с таким состоянием борется? Может, рецепты есть какие-то народные, проверенные? Не хочется по врачам ходить, они сейчас только таблетки выписывают.

Answer 1

Здравствуйте. Я думаю тут дело не только в еде. С возрастом просто нужно по другому планировать работу. Вы пишите что все выходные в огороде, может это слишком много сразу?

Попробуйте работать не целый день а по несколько часов. Например утром 2 часа и вечером 2 часа. А в обед отдыхать, может даже поспать часок. Тело уже не то что в 30 лет ему нужно больше времени чтоб восстановится. А насчет еды так может у вас земля на даче просто устала? Надо разобратся с удобрениями, вносить компост там, сидераты. Тогда и овощи будут полезней и силы давать.

Answer 2

Здравствуйте Анатолий. Вы правы насчет еды. Сейчас одна сплошная химия. От нее и силы уходят. Конечно возраст тоже сказывается. Но это не приговор.

Попробуйте настойку элеутерококка или золотого корня. Это природные адаптогены а не таблетки. Они помогают организму восстанавливаться. Деды наши этим спасались.

Answer 3

Ой, как я вас понимаю! Сама на даче как пчела, а потом сил нет!

ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно отдыхать! Поработали час — полчаса сидите в тенечке, чай пейте! Иначе так и до беды недалеко!

Answer 4

Здравствуйте, Анатолий. Ваша история очень знакома, я сама через это прошла лет 10 назад. Тоже казалось, что дача перестала давать силы, а только забирает. А потом поняла, что дело не в даче и не в еде, а в нашем подходе. Мы пытаемся успеть все и сразу, как в молодости, а организм уже требует другого отношения.

Я для себя выработала правило: чередовать нагрузку. Час поработала с грядками — пошла заниматься цветами, это более легкое занятие. Или просто села в кресло с чаем на 15-20 минут. Обязательно нужен полноценный обеденный перерыв с отдыхом. А вечером, чтобы снять усталость, завариваю себе чай с мятой, мелиссой и ромашкой. Это помогает расслабиться и хорошо выспаться, а утром встаешь уже бодрее. Не вините себя, просто прислушайтесь к своему телу, оно подскажет правильный ритм.

Answer 5

Анатолий, здравствуйте! Ох, знакомое состояние, это называется «перестарался» 😂. Выходные на даче — это ж не вторая работа, а отдых!

Может, стоит сменить тактику? Не 8 часов с лопатой, а 2-3 часа, а потом — гамак, книжка и шашлык? Организм уже не молодой, ему нужно больше «техобслуживания»: хороший сон, вкусная еда и поменьше трудовых подвигов. Берегите себя! 🙏🙏🙏🙏

Answer 6

Так дача для того и нужна, чтобы устать, а потом всю неделю на работе отдыхать от выходных. Классика же! Меня тоже гоняют, к понедельнику чуствую себя как выжатый лимон.

Answer 7

Анатолий, коллега, так нам с тобой уже не по 20 лет. «Гарантийный срок» на организм вышел! Лопата та же, а оператор уже не тот. Пора переходить в режим энергосбережения.