Как облегчить суставную боль в дождливую и сырую погоду?

Question

Каждый раз, когда на улице сыро и дождливо, начинают ныть суставы, особенно колени и кисти. Врачи говорят, что это реакция на погоду, но жить с этим тяжело. Есть ли проверенные домашние способы облегчить суставную боль в такие дни? Может, прогревание, компрессы или что-то из народного?

Answer 1

Тамара, при сырой и холодной погоде суставы могут реагировать воспалением или повышенной чувствительностью. Домашние меры, которые помогают многим:
Сухое тепло — грелка, мешочек с тёплой солью, шерстяные вещи,
Травяные ванночки — с шалфеем, ромашкой, зверобоем (10–15 минут),
Компрессы с димексидом (только по инструкции!),
Народные растирки — на основе настойки сабельника, пчелиного яда, барсучьего жира,
Умеренная активность — лёгкая зарядка, суставная гимнастика.

Также помогает магний, омега-3 (рыбий жир) и отказ от переохлаждения. Но если боль сильная — важно исключить артрит или артроз.

Answer 2

У меня такое было после 60 - суставы на погоду реагируют сильно. Помогают компрессы из тёртого хрена или горчицы с мёдом (через ткань, не на голую кожу). Делала их на ночь, завязывала платком. А днём просто тёплая ванночка для рук, и легче.

Answer 3

Когда начинается дождь я сразу надеваю тёплые носки и на поясницу греющий пояс. Ещё спасаюсь согревающей мазью типа «Старый лекарь» или «Суставит». Помогает немного подвигаться, даже дома, просто пройтись туда-сюда. Главное не сидеть всё время!

Answer 4

Суставная боль в дождливую погоду часто связана с падением атмосферного давления, повышенной влажностью и снижением температуры - это влияет на синовиальную жидкость и чувствительность нервных окончаний. Для облегчения состояния дома можно:
- использовать сухое тепло (грелка, шерстяной шарф),
- делать массаж согревающими мазями (на основе капсаицина, камфары),
- принимать тёплые ванночки с морской солью,
- поддерживать умеренную физическую активность - ходьба, растяжка,
- пить больше тёплой жидкости и избегать переохлаждения.

Если боли частые и усиливаются - стоит проконсультироваться с ревматологом.